hy.sinergiasostenible.org
Նոր բաղադրատոմսեր

Դդմի ցնցման բաղադրատոմսը

Դդմի ցնցման բաղադրատոմսը


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Բաղադրատոմսեր
  • Սպասքի տեսակը
  • Խմել

Հիանալի աշնանային հյուրասիրություն ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար և փայլուն միջոց ՝ երեխաներին բանջարեղեն ուտելու համար:

Դիանա
Մեծ Լոնդոն, Անգլիա, Մեծ Բրիտանիա

2 հոգի պատրաստել են սա

ԲաղադրությունըVesառայում է ՝ 1

  • 1 մեծ գդալ վանիլային պաղպաղակ
  • 100 գ դդումի խյուս
  • 75 մլ կիսաթափ կաթ
  • 1/2 ճաշի գդալ թխկի օշարակ
  • պտղունց դարչին

ՄեթոդՆախապատրաստում ՝ 5 րոպե y Պատրաստ է ՝ 5 րոպե

  1. Տեղադրեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ և խառնեք մինչև հարթ: Լցնել 250 մլ բաժակի մեջ և ցանկության դեպքում ցանել լրացուցիչ դարչին: Serառայել անմիջապես:

Դարձրեք այն առանց կաթնամթերքի ...

Սա հավասարապես համեղ է ՝ օգտագործելով շվեդական սառցադաշտը և սոյայի կաթը ՝ առանց կաթնամթերքի:

Դդմի խյուս ...

100% դդումի պահածոյացված խյուսը կարող եք գտնել Waitrose- ում, Ocado- ի միջոցով կամ մասնագիտացված խանութներում: Այս բաղադրատոմսով կարող եք նաև ինքներդ պատրաստել:

Վերջերս դիտված

Կարծիքներ և գնահատականներՄիջին գլոբալ վարկանիշ.(1)


Աշնան սիրված բաղադրատոմսը `դդումի կարկանդակ նիհար թափահարում

Դդումով կարկանդակ - սիրեք այն կամ ատեք այն, այն Գոհաբանության օրվա և տոնական ամբողջ սեզոնի ավանդական մասն է:

Եվ հավանականությունն այն է, որ եթե դուք դեռ կարդում եք սա, ապա դուք դդումով կարկանդակի երկրպագու եք (ինձ պես): Այդ քաղցր և հարուստ միջուկով, կարագով ընդեղենով և դդմի համեմունքի մեղմ ջերմությամբ: հավանաբար կցանկանայիք, որ դդումով կարկանդակը լիներ ամբողջ տարվա ընթացքում: Դուք նույնիսկ կարող եք հաշվել օրերը, մինչև Pumpkin Spice Latte- ի սեզոնը պտտվի… Բայց, ի՞նչ կլինի, եթե մեղավոր զգաք ՝ այս դդումով կարկանդակի բույրով բարիք գցելով:

Հիմա, չնայած դդումը բանջարեղեն է, դդումով կարկանդակն ինքնին, անշուշտ, աղցան չէ: Ի՞նչը մեզ ստիպեց մտածել. Իսկ եթե մենք կարողանայինք դդումով կարկանդակի համը ստանալ ձեզ համար ավելի լավ ձևաչափով, ասենք ՝ առողջ դդումով կարկանդակ:

Դե, նայեք դդմի սիրահարներին, քանի որ մենք դա արել ենք:

Ներկայացնում ենք Pumpkin Pie Lean Shake!

Allիշտ ժամանակին, երբ ամեն ինչ ընկնի, այս արագ և համեղ դդումի համեմունքները, որոնք պարունակում են Xyngular- ի նիհար վանիլին, հիանալի միջոց են ձեր առավոտյան առօրյան խառնելու համար, և կատարյալ լուծում հաջորդ անգամ, երբ ցանկանում եք այդ լրացուցիչ կտոր դդումի կարկանդակը:


Ես Թոդ Ուիլբուրն եմ, Քրոնիկ սննդի հաքեր

30 տարի ես ապամոնտաժում եմ Ամերիկայի ամենանշանավոր ապրանքանշաններով ուտելիքները, որպեսզի պատրաստեմ կլոնի լավագույն օրիգինալ բաղադրատոմսերը, որոնք կարող եք օգտագործել տանը: Բարի գալուստ իմ լաբորատորիա:

Uաշացանկի նկարագրություն«Տավարի խորոված մեդալյոններ, որոնք ցողել են բալզամիկ փայլով, մատուցել ֆետուչինի վրա ՝ սպանախի և գորգոնզոլա-ալֆրեդո սոուսով շաղված»:

Այս ճաշացանկը հիմնված է Ձիթապտղի այգու հիանալի ալֆրեդո սոուսի բաղադրատոմսի վրա `գորգոնզոլա պանրի հավելումով: Պանրի պանրի սոուսը լավ է աշխատում տավարի մեդալիոնների վրա թափված քաղցր-թթու բալզամիկ նվազեցմամբ: Գտեք երեք 6 ունցիա ծովաբողկի սթեյք կամ ձեր նախընտրած կտրվածքը և յուրաքանչյուրը կտրեք չորս 1 1/2-ունցիա չորս ֆիլե: Խփեք խոհանոցային մուրճով և պատրաստեք այդ սթեյքերը մոտ 1/2-դյույմ հաստությամբ, և դրանք խորովելու են մինչև նույն չափի, ինչ որ սկզբնական ուտեստի մեդալիոնները: Տավարի համեմունքներում ծեծի և մսամթերքի մեղմացնողի միջև դուք նույնիսկ տավարի ամենաէժան կտրվածքը կվերածեք նուրբ ճաշակի: Կառուցեք ձեր ուտեստը, ինչպես նկարագրված է ստորև, և դուք նորից կստեղծեք բնօրինակ հարուստ, համեղ, հագեցած ուտեստի համն ու ներկայացումը:

Ստուգեք այստեղ զարմանալի պատճենահանող կողմնակի ուտեստների համար:

Երկու բարեկամ Ատլանտայի, Georgiaորջիայի հարևանները 1955 թվականին կառուցեցին Վաֆլիի տունը: Նախաճաշի թխվածքաբլիթը որպես ստորագրության առարկա, մասնավոր ցանցը վերածվեց 20 հարավային ԱՄՆ նահանգների: Այսօր համեղ ուտեստները ամենաթեժ գներով, ինչպես նաև օրական 24 ժամ սպասարկումը, դարձնում է Վաֆլի տունը մշտական ​​կանգառ նվիրված հաճախորդների համար օրվա կամ գիշերվա ցանկացած ժամի: Եվ նույնիսկ մի մտածեք ձեր սերվերին մատուցողուհի անվանելու մասին. Դրանք կոչվում են «համախոհներ»:

Վաֆլի 50-ամյա գաղտնի բաղադրատոմսի լավագույն կլոնի համար խմորը պետք է ամբողջ գիշեր սառեցնել սառնարանում, ինչպես դա անում են ռեստորաններից յուրաքանչյուրում: Բայց երբեմն չես կարող սպասել: Եթե ​​ակնթարթային գոհունակության կարիք ունեք, բաղադրատոմսը դեռ գործում է, եթե նույն օրը պատրաստում եք վաֆլիները: Խմորը օգտագործելուց առաջ սպասեք առնվազն 15-20 րոպե, որպեսզի այն մի փոքր թանձրանա: Դա ձեզ ժամանակ կտա փոշին մաքրել վաֆլի երկաթից և տաքացնել այն:

Ի՞նչ կասեք myիմի Դինի տնական նախաճաշի երշիկի մասին, որ գնաք այդ վաֆլիներով: Ստուգեք իմ բոլոր հայտնի նախաճաշի պատճենահանման բաղադրատոմսերը այստեղ:

Արձակուրդային ամիսներին ավելի լավ է պայծառ ու շուտ մոտենալ Starbucks- ին, եթե ցանկանում եք ձեր ատամները խորտակել դդումի համեղ գավաթի մեջ: Երջանկության այս նարնջագույն եռանկյունիները պատրաստված են իսկական դդումի և դդումի կարկանդակի համեմունքներով, և դրանք արագորեն անհետանում են խմորեղենի պահարանից, երբ աշունը գլորվում է: Յուրաքանչյուր սփռոց առատաձեռնորեն պատված է պարզ փայլով, այնուհետև համեմված սառույցը ցողում են վերևում: Փխրուն հյուսվածքը ստանալու համար սառը կարագը կտրեք չոր բաղադրիչների մեջ ՝ խմորեղենի դանակով կամ այն ​​խփելով սննդի պրոցեսորում, մինչև կարագի բոլոր կտորները մշակվեն:

Օգտագործեք ձեր մնացորդային դդումի խյուսը Starbucks դդումի հացի կամ դդումի համեմունքների համար:

Առաջին մորաքույր Էննի թխվածքաբլիթների խանութը բացվել է 1988 թվականին `պրեզել երկրի սրտում` Փենսիլվանիայի Ամիշ ֆերմերների շուկայում: Ավելի քան 500 խանութներ, մորաքույր Աննը շուրջբոլորը ամենապահանջված գաղտնի բաղադրատոմսերից մեկն է, հատկապես ինտերնետում: Համացանցով մեկ տարածված կրկնօրինակ մորաքույր Աննայի փափուկ մուրաբայի բաղադրատոմսերից շատերը պահանջում են հացի ալյուր, իսկ ոմանք մեղրն օգտագործում են որպես քաղցրացուցիչ: Բայց գաղտնի ստորգետնյա լաբորատորիայում մորաքույր Աննի տան թրաշների պատրաստման հավաքածուն ուսումնասիրելով ՝ ես գտա ավելի լավ լուծում համեղ առևտրային հյուրասիրությունների վերստեղծման համար, քան այնտեղ գտնվող ցանկացած կլոնային բաղադրատոմս: Լավագույն որակի խմորի համար պարզապես անհրաժեշտ է համընդհանուր ալյուր: Իսկ շաքարի փոշին հիանալի է խմորը կատարյալ քաղցրացնելու համար: Այժմ դուք պարզապես պետք է որոշեք ՝ ցանկանում եք պատրաստել ավելի ավանդական աղած պրետելզե՞ր, թե՞ դարչինի քաղցր շաքարով պատված տեսակներ: Որոշումներ, որոշումներ:

Դուք դդումով կարկանդակի տրամադրություն չունեք, բայց ցանկանում եք տոներին ինչ -որ բան թխել դրա մեջ դդումով: Տվեք սեզոնային տիկին Ֆիլդսի սիրած այս կլոնը: Դուք կօգտագործեք մաքուր պահածոյացված դդում, բացի այդ, այնտեղ կան պեկաններ և սպիտակ շոկոլադի կտորներ, որոնք կարելի է մանրացնել շերտերից: Քաշեք թխվածքաբլիթները, երբ դրանք դեռ փափուկ են մեջտեղում և ընդամենը մի փոքր շագանակագույն են եզրերին, և դուք կստանաք 2 տասնյակ հիանալի թխած դդումով պոմպով պատրաստված ուրախ կտոր:

Թարմացում 10/12/17. Այս բաղադրատոմսի ալյուրի ավելի ճշգրիտ չափումը 14 ունցիա է քաշով: Եթե ​​կշեռք չունեք, ավելացրեք ևս 2 ճաշի գդալ բաղադրատոմսում նշված 2 1/2 բաժակ ալյուրին: Բացի այդ, դուք կարող եք ավելի լավ արդյունքի հասնել, եթե թխվածքաբլիթները թխում եք 325 աստիճան ջերմաստիճանում 16 րոպե, կամ մինչև նրանք դեռ նոր են սկսում բաց շագանակագույն դառնալ ներքևի ծայրերում:

Ստուգեք իմ մյուս տիկին Ֆիլդսի պատճենահանման բաղադրատոմսերը այստեղ:

Գողանալով HoneyBaked Ham խանութի հետնամասում ՝ ես ականատես եղա բաց դռնից ապակեպատման գործընթացին: Խոզապուխտերը հանձնվում են արդեն իսկ ապխտած 300 HoneyBaked կետերից յուրաքանչյուրին, բայց առանց ջնարակի: Միայն այն ժամանակ, երբ խոզապուխտը հասնում է ձեր տեղական HoneyBaked խանութ, հատուկ մեքենան նուրբ միսը բարակ շերտավորում է ոսկորի շուրջ պարուրաձեւ: Հետո, մեկ առ մեկ, յուրաքանչյուր խոզապուխտ այնուհետև պատված է ջնարակով ՝ մի խառնուրդ, որը նման է նրան, ինչ կարող էր օգտագործվել դդումով կարկանդակ պատրաստելու համար: Այս քաղցր ծածկույթը կարամելացվում է ձեռքով փչակով, մինչև փայլը պղպջակի և հալվի ՝ դառնալով ոսկե դարչնագույն: Անհրաժեշտության դեպքում ավելի շատ ծածկույթ է ավելացվում, և այրիչն այրվում է այնքան ժամանակ, մինչև փայլը ճիշտ չի դառնում: Հենց այս զգույշ գործընթացն է սուպերմարկետում նույն չափի խոզապուխտը վերածում այն ​​սուպերմարկետի, որը հաճախորդները հաճույքով 3-4 անգամ ավելի շատ գումար են ծախսում արձակուրդի սեզոնին կիսվելու համար:

HoneyBaked Ham ջնարակի պատճենահանման այս բաղադրատոմսի համար մենք նորից կստեղծենք ջնարակը, որը կարող եք քսել ձեր նախընտրած ապխտած/եփած ոսկորով խոզապուխտին: Փնտրեք խոզապուխտ, որը նախապես կտրատված է: Հակառակ դեպքում դուք ստիպված կլինեք այն կտրատել սուր դանակով, այնուհետև փայլը կկիրառվի: Theածկույթը ճիշտ ձևավորելու համար պետք է օգտագործել փչակ: Ձեռք բերեք կրեմ -բրյուլեի համար օգտագործվող տեսակը գրեթե ցանկացած խոհանոցային խանութի խանութից: Նրանք սովորաբար բավականին էժան են: Եվ մի անհանգստացեք. Ես բաղադրիչ չթողեցի: Այս անուշաբույր փայլը վերստեղծելու համար մեղր անհրաժեշտ չէ:

Յուրաքանչյուր արձակուրդային սեզոն Starbucks- ը ներկայացնում է իր ամենասիրված աղանդերի բաղադրատոմսերից մեկը `սպիտակ շոկոլադի և լոռամրգի տորթի փափուկ եռանկյունին` ծածկված համեղ յուղալի կիտրոնի սառույցով և չորացրած լոռամրգիով: Բայց երբ արձակուրդներն ավարտվում են, «Երջանկության ձողերը» թաքնվում են մինչև հաջորդ մրցաշրջանը: Այդ ժամանակ մենք մերժում ենք մեր պատճենահանված Starbucks Cranberry Bliss Bar բաղադրատոմսը: Տորթը համված է բյուրեղացած կոճապղպեղի կտորներով, որոնք կարող եք գտնել շուկաների մեծ մասում ՝ դեղաբույսերի և համեմունքների մոտ: Համոզվեք, որ մանր կտրատել կոճապղպեղի կտորները դրանք ավելացնելուց առաջ, քանի որ կոճապղպեղն ունի ուժեղ բուրմունք, և դուք չեք ցանկանում, որ որևէ մեկը կծի ամբողջ կտորը: Սպիտակ շոկոլադի համար Gիրարդելիի 4 շոկոլադե սպիտակ շոկոլադը կտրատելուց հետո կտրամադրի ձեզ կատարյալ քանակությամբ կտորներ: Եթե ​​դուք չեք կարող գտնել այդ ապրանքանիշը, ապա ցանկացած շոկոլադե ապրանքանիշ կանի, կամ կարող եք օգտագործել 4 ունցիա սպիտակ շոկոլադի չիպսեր: Այս կլոնավորված բաղադրատոմսը կկազմի ընդհանուր առմամբ տորթերի 16 շերտ ՝ օրիգինալի արժեքի մի մասի դիմաց:

Այս դասական կլոնների բաղադրատոմսի ցուցադրման համար դիտեք այս տեսանյութը:

Ստուգեք իմ մյուս պատճենահանման բաղադրատոմսերը Starbucks- ի ավելի շատ սիրվածների համար այստեղ:

Uաշացանկի նկարագրություն. «Թարմ խնձորով և մաքուր Սիկիյան դարչինի փայլով թխած ջեռոց»:

Թարմ, բարձրորակ բաղադրիչներն ու ավանդական բաղադրատոմսերն այն են, ինչը դարձնում է այս աճող շղթան հաճախ սիրված յուրաքանչյուրի համար, ով կանգ է առնում: Շոուի աստղը անհավանական խնձորի բլիթն է `շղթայի հեղինակային ուտեստը: Մեռած կլոն պատրաստելու համար տատիկ Սմիթի խնձորը տապակում են կարագի, շագանակագույն շաքարի և դարչինի մեջ, այնուհետև թողնում են մի փոքր սառչել: Այդ կերպ, երբ խմորը լցվում է թավայի մեջ, խնձորն ու փայլը մնում են խարսխված մինչև հատակը: Այս տեխնիկան նաև կանխում է ջնարակի ներթափանցումը խմորի մեջ, քանի որ նրբաբլիթը թխում է, քանի որ այժմ խնձորի պատնեշ կա, որը կանխում է բաղադրիչների ցանկացած խառնումը: Երբ նրբաբլիթը դուրս է գալիս ջեռոցից, այն սահում է ափսեի վրա, իսկ խնձորները հենց այնտեղ են ՝ գագաթին ՝ կաթելով դարչին-շաքարավազի համեղ փայլով: Այս մեկի համար ձեզ ոչ մի օշարակ պետք չի լինի, դա հաստատ է: Պարզապես մի փոքր փոշի փոշի փոշի վերեւում: Այնուհետև փորեք խնձորի բլիթի մեջ ՝ ի տարբերություն որևէ այլի:

Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ օրիգինալ նրբաբլիթների տան գերմանական նրբաբլիթի իմ ՝ «Հոլանդական երեխա» հայտնի բաղադրատոմսը:

Uաշացանկի նկարագրություն«Ֆաջիտա-մարինացված հավ, եգիպտացորենի համ, խառը պանիր, cilantro, տոմատի կտրտած շերտ և խրթխրթան տորտիլայի շերտեր: Gարդարված չիպոլ-ռանչով անձրևով և պանիրով ​​քեսադիլայի շերտերով: Մատուցվում է մեր ցիտրուսային-բալզամիկ սոուսով»:

Ես երջանիկ ճամբարական եմ շաբաթ օրը կեսօրին, երբ սուզվում եմ այս մեծ աղցաններից մեկում, ծառայում եմ Մարգարիտա պրեզիդենտին `օգնելու ազատվել իմ վերապրածից ուրբաթ երեկոյան: Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում սա եղել է աղցան, երբ դուք ճաշում եք Չիլիի մոտ: Հավի մարինադը համեղ է, եգիպտացորենի համը հիանալի շքեղություն է, իսկ ցիտրուսային-բալզամիկ վինեգրետն ամբողջությամբ ժայռոտվում է: Եվ էլ որտե՞ղ կարող եք ձեռք բերել աղցան, որը կողքին ներառում է պանրի քեսադիլայի կտորներ: Ես սիրում եմ այն: Եթե ​​դուք օրիգինալի երկրպագու եք, 4 ծառայող այս կլոնը այն տուն կբերի:

Ավելի շատ ցանկանու՞մ եք Չիլիի ձեր սիրած ուտեստներից: Տեսեք, արդյոք ես կոտրե՞լ եմ ձեր նախընտրածները այստեղ:

Լցված գազարով, սոխով, սխտորով, բուլղարական պղպեղով և խոտաբույսերով. Սա հաստատ իմ մինչ այժմ կլոնավորված ամենահամեղ մսից է, և դա Cheesecake Factory- ի նշանավոր ուտեստներից է: Մինչ մսի թխվածքաբլիթների ստեղծած ստեղծագործությունների մեծ մասը պատված է տոմատի վրա հիմնված սոուսով, օրինակ `կետչուպով կամ խորովածի սոուսով, այն պատված է սնկով հարուստ սոուսով, այնուհետև կարամելացված սոխի կույտով (այդ գաղտնի բանաձևերը ներառված են նաև այստեղ): Այս բաղադրատոմսը կստանա ճիշտ երեք ահռելի ճաշի չափաբաժին-դա ռեստորանում երեք հաստ կտոր մսի կտոր է: Բայց դուք հեշտությամբ կարող եք չորս կամ ավելի սոված մարդկանց որովայնը լցնել ավելի ողջամիտ չափաբաժիններով:

Uաշացանկի նկարագրություն«Թարինյակիում մարինացված և դրա վրա խորոված արքայախնձոր, չեդդեր պանիր, հազար, լոլիկ և մայոնեզ: Ընկեր ջան, դու պատրաստ ես նավթամուղով երթևեկել Օահուի հյուսիսային ափով, երբ դա անես»:

Ահա հաճախորդների ընտրությունը թիվ մեկ Red Robin- ի հսկայական բուրգերների ցանկից: Ըստ Red Robin սերվերների, տավարի միսը, որը նրանք օգտագործում են իրենց բոլոր բուրգերների համար, աղացած է Angus- ի կողային սթեյքից: Այդ տավարի միսը հիանալի բուրգեր է պատրաստում, բայց այն դժվար է գտնել: Եթե ​​դուք չեք կարող գտնել Angus տավարի միս, վերցրեք այս բաղադրատոմսի համար տրորված մի կտոր: Համոզվեք, որ ճարպի պարունակությունը կազմում է առնվազն 15 տոկոս, քանի որ ցածր յուղայնությամբ աղացած տավարի միսը պատրաստում է չափազանց չոր և անուշ բուրգերներ: Ես խանութներում փորձեցի կես տասնյակ հանրաճանաչ տերյակի ապակեպատումներ, և ոչինչ մոտ չի այն ռեստորանին օգտագործվող իրերին, ուստի այստեղ ներառել եմ ձեր սեփականը պատրաստելու բաղադրատոմսը: Համոզվեք, որ ձեր մարինացված մսի և արքայախնձորի կտորները ուշադիր հետևում եք գրիլին, քանի որ տերյակի մարինադի շաքարը կարող է այրվել բաց կրակի վրա: Եթե ​​դրսում խորովում եք, կափարիչը բաց պահեք: Եվ մի հարվածեք La-Z-Boy- ին, մինչև այս բուրգերը չավարտվի:

Գտեք իմ Red Robin պատճենահանման բաղադրատոմսերից ավելին այստեղ:

Ինչ-որ պահի Mars, Inc- ն որոշեց կապիտալիզացնել ընկերության ամենավաճառվող կոնֆետների բարը և այս մեկը անվանեց Snickers Munch Bar: Կարծում եմ, որ դա կարող էր շփոթեցնել այն սպառողներին, ովքեր ակնկալում էին, որ կբացեն փաթեթավորումը և ներսում կգտնեն ինչ -որ բան, որը նման է Snickers- ի բարին: Այս գետնանուշի փխրուն գետնանուշի առատությունից բացի, այս քաղցրավենիքը նման չէ Սնիկերսին: Այնուամենայնիվ, դա հիանալի գետնանուշ փխրուն է, որը գերհեշտությամբ կարելի է կլոնավորել: Բնօրինակը պատրաստվում է ընդամենը վեց բաղադրիչով ՝ գետնանուշ, շաքար, կարագ, եգիպտացորենի օշարակ, աղ և սոյայի լեցիտին: Սոյայի լեցիտինը էմուլգատոր է, որն այստեղ օգտագործվում է հյուսվածքի համար, բայց այս բաղադրիչը դժվար է գտնել, և դա մեզ իսկապես պետք չէ լավ կլոնավորման համար: Քաղցրավենիքի ջերմաչափով շաքարավազի, կարագի և եգիպտացորենի օշարակի խառնուրդը հասցրեք մինչև 300 աստիճան F, այնուհետև խառնեք տաքացրած, աղած գետնանուշը: Երբ կոնֆետը սառչում է, այն բաժանեք կտորների, և դուք կստեղծեք կախվածության բնօրինակի 12 ձողին համարժեք:

Բավարարեք ձեր քաղցրավենիքի փափագը իմ պատճենված կոնֆետների ավելի շատ բաղադրատոմսերով այստեղ:

Երբ 1986 թվականին nyոնի Կարաբբան և նրա քեռին ՝ Դամիան Մանդոլան բացեցին Carrabba- ի առաջին ռեստորանը, նրանք օգտագործեցին իրենց ավանդական ընտանեկան բաղադրատոմսերի հավաքածուն ՝ իտալական հիանալի ճաշացանկ պատրաստելու համար: Դուք նույնիսկ ընկերների և ընտանիքի անուններ կգտնեք այդ ուտեստներից մի քանիսի մեջ, այդ թվում ՝ Պոլո Ռոզա Մարիայի, Հավի Բրայանի, Սկամպի Դամիանի և Ինսալատա Johnոնի Ռոկոյի: Այժմ դուք կարող եք հեշտությամբ վերստեղծել համեղ սոուսի համը, որը գցված է աղցանի մեջ, որը մատուցվում է յուրաքանչյուր Կարաբբայի նախուտեստից առաջ: Եվ ձեզ հարկավոր է ընդամենը վեց բաղադրիչ: Քերած պարմեզան պանրի համար շարունակեք և օգտագործեք Kraft- ի պատրաստված իրերը, որոնք գալիս են կանաչ թափահարման տարաներում: Իսկ եթե թան չունեք, կարող եք փոխարինել սովորական կաթով: Քանի որ այն այնքան խիտ է, այս սոուսն ամենալավն է, երբ այն մատուցելուց առաջ գցեք ձեր աղցանի մեջ, ինչպես իրականը:

Աղբյուր: Հույժ գաղտնի ռեստորանային բաղադրատոմսեր 2 Թոդ Ուիլբուրի կողմից:

Նյու Յորքի 123-ամյա օրիգինալ Rao’s ռեստորանում սեղան գցելը գրեթե անհնար է: Սեղանները «պատկանում են» կանոնավորներին, ովքեր իրենց ճաշերը ծրագրում են ամիսներ առաջ, ուստի յուրաքանչյուր սեղան ամեն գիշեր լի է, և դա այդպես է եղել վերջին 38 տարիների ընթացքում: Ռեստորանի թարմ մարինարայի սոուսը ճաշակելու միակ հնարավորությունը օտարերկրացիների կողմից հրավիրվելն է:

Եթե ​​դա ձեզ համար աստղերի մեջ չէ, կարող եք ձեր տեղական շուկայում գնել մի շիշ սոուս (եթե նույնիսկ այն ունեն): Այն թարմ չի լինի, և, ամենայն հավանականությամբ, դա կլինի խանութի ամենաթանկ սոուսը, բայց այն դեռ ունի այդ հիանալի Ռաոյի համը: Նույնիսկ ավելի լավ լուծում է ՝ ինքներդ պատճենեք սոուսը ՝ օգտագործելով այս նոր և շատ հեշտ հաքը:

Rao's- ի ներկայիս համասեփականատեր Ֆրենկ Պելեգրինո կրտսերը պատմեց Բարի ախորժակ 2015 թվականին, որ հանրահայտ մարինարա սոուսը տատիկը ստեղծել էր շատ տարիներ առաջ, և այն սոուսը, որը գնում եք խանութներից, նույն բաղադրատոմսն է, որը մատուցվում է նրա ռեստորաններում: Բաղադրիչները սովորական են, բայց կարևոր է հիմնական բաղադրիչի ՝ լոլիկի ճիշտ ընտրությունը: Փորձեք գտնել Սան Մարզանոյի ոճով ամբողջական պահածոյացված լոլիկ, նախընտրելի է Իտալիայից: Նրանք մի փոքր ավելի թանկ են, քան սովորական պահածոյացված լոլիկը, բայց դրանք ձեզ կտան հիանալի սոուս:

30 րոպե եփելուց հետո դուք կստանաք մոտավորապես նույն քանակությամբ սոուս, որքան իսկական իրի մեծ բանկայում: Ձեր տարբերակը, ամենայն հավանականությամբ, կլինի մի փոքր ավելի պայծառ և ավելի լավ, քան շշալցված իրերը ՝ շնորհիվ թարմ բաղադրիչների: Բայց այժմ այն ​​կարող եք ուտել ցանկացած պահի, երբ ցանկանում եք, առանց վերապահումների, սեղանի մոտ դու սեփական.


Բարգավաճել բաղադրատոմսեր

8oz Նուշի կաթ
Thrive Shake Mix
1/4 բաժակ արքայախնձոր
2 թեյի գդալ արքայախնձորի ժելո խառնուրդ
2 թեյի գդալ սպիտակ շոկոլադե պուդինգի խառնուրդ
1 թեյի գդալ Կոկոսի բուրավետիչ/քաղվածք
Նախապատվությանը ավելացնել սառույց
Խառնել լավ:


Ի՞նչ է դդումի շաքեոլոգիան:

Եթե ​​դուք երբեք չեք լսել շաքեոլոգիայի մասին, ապա այն նկարագրելու լավագույն միջոցը գերսննդամթերքի սնուցումն է սմուզիայի տեսքով: Այն պատրաստված է բուսական սպիտակուցից, բայց դա շատ ավելին է: Իրականում, այն նկարագրելու լավագույն միջոցը սննդային պիտակը ձեզ հետ կիսելն է:

Ինչպես տեսնում եք, այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար բաղադրիչներ, որոնք կարող են օգնել բարելավել ձեր սննդակարգը և զսպել ցանկությունները ՝ առանց մեծ աղմուկի և ջանքերի: Արդյո՞ք դա ավելի լավ է, քան իսկական սնունդը: Ոչ, ես միշտ պաշտպանում եմ իսկական սնունդը հավելումների փոխարեն, բայց երբ դուք ժամանակ չունեք 7 բանջարեղեն թարմ բանջարեղեն պատրաստելու, սա հիանալի այլընտրանք է: Բացի այդ, այն իրոք շատ լավ համ ունի:


29 դդումի բաղադրատոմսեր ՝ թխելու, խառնելու, թափահարելու և եփ գալու համար

Պենի Դե Լոս Սանտոս

Դասական կարկանդակից մինչև հարուստ համեմված բանջարեղենային կարրի, դդումը այն բաղադրիչներից է, որը մենք ամենաշատը անհամբերությամբ պատրաստում ենք ամեն աշնանը: Այս գաղափարներով լավ օգտագործեք դդումով ուտեստների համար ՝ ինչպես կծու, այնպես էլ քաղցր:

Maple Pumpkin Brûlée Pie

Maple օշարակ է folded է լրացման այս վերցնել դասական. Մատուցելուց անմիջապես առաջ սառեցված կարկանդակը բրուլյացվում է ՝ տալով կարամելացված գագաթ ՝ դրամատիկ ճռճռոցով: Ստացեք Maple Pumpkin Brûlée Pie- ի բաղադրատոմսը »

Դդումի դոմինիկյան կրեմ դդումից (Crema de Auyama)

Այս խնկունի շեշտադրմամբ պատրաստված կրեմա դե աույամա-դդմիկյան սերուցք դդումի ապուրից-կատարյալ Գոհաբանության օրն է:

Դդմի շոռակարկանդակ ՝ Gingersnap- ով և պնդուկի կեղևով

Աղանդերի նուրբ հյուսվածքը ձեռք է բերվում շոռակարկանդակ բեյ-մարիում եփելու միջոցով, ջրային բաղնիք, որը պատրաստված է գարնանային ձևը եռացող ջրով շրջապատելով: Թե՛ աղանդերը պետք է պատրաստվեն մատուցելուց առնվազն մեկ օր առաջ, և՛ պաղպաղակը կարելի է պատրաստել ծառայելուց մեկ շաբաթ առաջ: Գոհաբանության օրը ավելի շատ ժամանակ խնայելու համար կարող եք նաև ապուրն ու չաթնին պատրաստել մինչև երկու օր: առաջ. Ստացեք դդումի շոռակարկանդակ բաղադրատոմսը Gingersnap- ով և պնդուկի կեղևով »

Հաիթի դդումի ապուր (ապուր Joumou)

Դդումի այս համեղ ապուրը մատուցվում է Հաիթիում հունվարի 1 -ին ՝ Ֆրանսիայից Հայիթիի ազատագրման տարեդարձին: Ստացեք Հաիթիի դդումի ապուրի բաղադրատոմսը »

Pumpkin Cheesecake Tart Gingersnap ընդերքով

Կոճապղպեղի թխվածքաբլիթի կրեմով լցված դդումը ապահովում է քաղցրության և համեմունքների հանգստացնող հավասարակշռություն:

Դդմի և բուրբոնի մուս

Դդումի կարկանդակի բոլոր ավանդական համերը համատեղվում են այս գոհացուցիչ, յուղալի մուսի մեջ: Ստացեք դդումի և բուրբոն մուսի բաղադրատոմսը »

Pumpkin Chickpea Curry

Անուշաբույր, հագեցնող աշնանային կերակուր, դդումի կարրին հիանալի է շոգեխաշած շագանակագույն բրնձով:

Հին մոդայիկ դդում

Նարնջի բուրմունքով հնացած նրբորեն քաղցր դդումով միաձուլումը տալիս է փայլուն գույնի սեզոնային կոկտեյլ: Ստացեք Pumpkin Old Fashioned- ի բաղադրատոմսը »

Pumpkin – Pecan – Gingersnap պտտվող պաղպաղակ

Դդումի կարկանդակի բոլոր կծու, քաղցր համերն ու համեմունքները միասին կաղապարված են այս հագեցնող աշնանային պաղպաղակի մեջ:

Աղացած դդումով կարկանդակ

Թեթև միդիայի և դդումի ապուր

Միդիաներն ու սպիտակ գինին դուրս են բերում դդմի թեթև, էլեգանտ կողմը: Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք կաբոչա դդում, Մոխրոտիկ կամ պանրի դդում:

Դդմի բրինձ

Բրինձի վրա cilantro- ի և սխտորի հետ համակցված, քաղցր կալաբազայի դդումը հիանալի գործընկեր է Կարիբյան ծովի կծու ուտեստների համար:

Twofer կարկանդակ Գոհաբանության օր

Այս Գոհաբանության օրը, հանձնվեք երկու-մեկ մեկի կարկանդակին, որը համատեղում է մեր երկու նախընտրածները ՝ դդումն ու պեկանը (կներեք, աղացած միսը), մեկ համեղ համադրության մեջ:

Pumpkin Mulled Wine

Համեմված, դդումով թրմված գինին հարմարավետ է սառը եղանակի համերի համար:

Կարիբյան դդումի ապուր

Հանգստյան օրերին տապակել կամ շոգեխաշել լրացուցիչ դդում (բուտերունտը կամ կալաբազան կատարյալ են) ՝ այս շողշողացող, կծու դդումով արագ ապուր պատրաստելու համար:

Դդմի չիպսեր (դդմի պահածոներ)

“Chips ”- ը Հարավային Կարոլինայի ցածր երկրներում պահպանվող տերմին է, որը բառը վերաբերում է կոնֆիգուրացիայի կոպիտ բնույթին: Շաքարավազը, կիտրոնը և դդումը համակցված են հաճելի տտիպ ջեմի համար, որը լավագույնս վայելում են որպես պաղպաղակի կամ թխվածքաբլիթի հավելում:

Pumpkin Couscous

Աշնանային համերի տոն `Մարոկկոյի ոճով կուսկուսը ամուսնանում է չամիչի, դդումի և գազարի մրգային քաղցրությամբ` հարուստ գառան միսով, կոճապղպեղով, զաֆրանով և քրքումով համեմված:

Դդումի շոռակարկանդակ

Ռոմը և գինձերն ավելացնում են կծու, տաքացնող համ այս աշնանային հարուստ աղանդերին: Ստացեք դդումի շոռակարկանդակ բաղադրատոմսը »

Դդումի համեմունքներով տորթ `թարթիչ mascarpone- ով

Վայելեք դդումով համեմված տորթը `որպես նախաճաշ կամ ճաշի ժամանակ հաճելի ուտեստ:

Դդումի ապուր դդումի մեջ

Քաղցր դդումը ձեռք է բերում համային բարդություն սերուցքով, մշկընկույզով և դափնու տերևներով համեմված սերուցքային ապուրի մեջ:

Դդմի հաց (Fein Tau Weiyema)

Դդմի հաց (Fein Tau Weiyema)

Դդումի պաղպաղակ

Այս սառը և համեղ դդումի պաղպաղակը ինքնուրույն հաճելի կամ տաք կարկանդակի կտորի վրա ստանում է բարդություն դարչինից, մշկընկույզից և կոճապղպեղից:

Shopsin ’s դդումի բլիթներ

Խոհարար Քենի Շոփսինը նախաճաշի այս հանրաճանաչ ուտեստը մատուցում է Նյու Յորքի իր շատ սիրված համանուն ռեստորանում և#8217s Essex Street Market- ում: Ստացեք Shopsin ’s դդումի բլիթների բաղադրատոմսը »

Դդումի հալվա (Assidat al-Boubar)

Ինչպես շատ ավանդական էմիրաթական աղանդեր, այնպես էլ դդումի շքեղ շիլա (արաբերեն այն ’ ա հալվակամ քաղցր ուտելիք) անցնում է քաղցր և քաղցր ուտելիքի սահմանից: Dishաշատեսակը թանձրանում է, երբ սառչում է, ուստի անպայման մատուցեք այն, քանի դեռ դեռ բավականին տաք է:

Ֆրանսիական դդումով կարկանդակ

Դասական ֆրանսիական կարկանդակը ոչ այլ ինչ է պահանջում, քան վանիլային պաղպաղակի պարզ գդալ:

Դդումի կարկանդակ ՝ շագանակագույն շաքարով-պեկանով ընդերքով

Կեղևը պատրաստվում է հում պեկանով ՝ ավանդական համեմված միջուկի անուշաբույր հակադարձմամբ: Բացի այդ, այս կարկանդակը, բնականաբար, չի պարունակում սնձան:

Դդումի ռավիոլի

Դդմի երկրային քաղցրությունն ընդգծված է մեղրով, իտալական նուշի թխվածքաբլիթներով և դարչինով `հաճելի միջուկի համար, այնուհետև փաթեթավորված նուրբ ռավիոլիում` եղեսպակի և շագանակագույն կարագի սոուսում:

Libby ’s դդում կարկանդակ

Հարմարեցված է «#Libby» - ի հայտնի դդումի կարկանդակի բաղադրատոմսից, որը տպված է Libby- ի և#8217 բանկաների մաքուր դդումի խյուսի հետևի մասում, այս բաղադրատոմսը վկայում է դասական աղանդերի կայուն ուժի մասին:

Pumpkin Spice Latte Protein Shake

Շնորհավոր բոլորին Հելոուինը: Հուսով եմ, որ ձեր Հելոուինի արձակուրդները մինչ այժմ լավ են ընթանում:

Իմը բավականին անկաշկանդ էր, երբ պատրաստվում էր տոնական միջոցառումներին և հարևանության փոքրերին `հնարք կամ բուժում սկսելու համար:

Պետք է ասեմ, որ ես փոքր հասակում Հելոուինի մեծ երկրպագու էի, բայց տարիների ընթացքում ինչ -ինչ պատճառներով դա ինձ համար փայլում էր և փայլում: Այժմ, երբ ես ունեմ իմ սեփական երեխաները, հաճելի է նրանց հագցնելը և նրանց հնարքներով բուժելը:

Կարծում եմ, որ այնտեղ, որտեղ փայլը գնացել է, քաղցրավենիքի հատվող մասում է: Ես չեմ ուզում ստել և դա#8230 -ը մի տեսակ նյարդայնացնում է:

Դռան զանգը հնչում է, քաղցրավենիք բաժանվում, դուռը փակվում է: 2 վայրկյան անց … դռան զանգը, քաղցրավենիք բաժանեք, փակեք դուռը: Կրկնել:

Դա իմ սիրածը չէ, և վերջին մի քանի տարում ես եղել եմ այն, ով տանը կոնֆետ է բաժանում, մինչ ամուսինը երեխաներին դուրս է բերում: Ինչ կլինի այս տարի, քանի որ ես բառացիորեն 38 շաբաթական հղի եմ, և ամբողջ հարևանությամբ քայլելու մասին միտքը հոգնածություն է առաջացնում:

Բարեբախտաբար, այս փոքրիկ քաղաքում, որտեղ մենք ապրում ենք, մենք հնարքների կամ բուժման ժամեր ենք սահմանել: & lt – ամենալավ բանը երբևէ! Երեխաներին և ծնողներին թույլատրվում է խաբել կամ վերաբերվել միայն նշանակված ժամանակ, և դա սովորաբար ինչ-որ տեղ երեկոյան 6-8-ի սահմաններում է:

Այո և#8230, 2 ժամ տևողությամբ, այնքան շոկոլադ և քաղցրավենիք ստանալու համար, որքան ցանկանում է ձեր փոքրիկ սիրտը: Ինչը կատարյալ է և քաղցրավենիքը թողնելը մի փոքր ավելի տանելի է դարձնում:

Երբ ես երեխա էի, ով ապրում էր Ֆլորիդայում, որոշված ​​ժամեր չկային, և ես հիշում եմ, որ մի քանի ժամով տնից դուրս էի գալիս, երբ տուն էի գալիս և նույնիսկ տուն վերադառնալուց հետո դեռ մարդիկ էին դուրս գալիս, մինչև գրեթե կեսգիշերը դռան զանգերը հնարք-բուժում էին կատարում:

Լուրջ, դա ուշացած մարդիկ են:

Համենայն դեպս, ես ’ նաև փորձում էի անել հնարավորը, որպեսզի դուրս մնամ կոնֆետների ամանից …

Առայժմ այն ​​լավ է ստացվում, քանի որ ես փոխարենը որոշեցի այս դդումի համեմունքներով պատրաստել սպիտակուցը:

Ես գաղափար ստացա իմ սովորական դդումի համեմունքների սպիտակուցի թափահարումից, որը տեղադրել էի մի քանի տարի առաջ, բայց այս անգամ որոշեցի պատրաստել լատտե ոճ `էսպրեսսոյի փոշու հավելումով:

Միանշանակ ոչ մի վատ բան չկա ՝ ձեր սմուզիին կամ թափահարմանը մի փոքր էսպրեսսոյի փոշի (կամ սուրճ) ավելացնելով:

Այն համեղ է և օգնում է ինձ պահել քաղցր ատամը ՝ տեսնելով կոնֆետի հսկա գավաթը, որը համբերատար նստած է մուտքի դռան մոտ:


Pumpkin Pie Protein Shake

Աշունը գրեթե այստեղ է, և դդումի համեմունքի հոտը կարելի է գտնել գրեթե ամենուր: Դուք չպետք է հրաժարվեք դդմի համեմունքից միայն այն պատճառով, որ քաշի կորստի վիրահատություն եք տարել: Այս դդումի կարկանդակի սպիտակուցային ցնցումը հագեցած է 25 գրամ սպիտակուցով `ձեր օրը ճիշտ սկսելու համար:

Սպիտակուցային ցնցումները կարիք չունեն ձանձրալի կամ տհաճ համ ունենալու: Դուք նաև կարիք չունեք լցնել ձեր ցնցումները շատ արհեստականորեն բուրավետացված օշարակներով, որպեսզի նրանք ունենան լավ համ: Այս դդմի կարկանդակի սպիտակուցային ցնցումը օգտագործում է իսկական դդմի խյուս, վանիլի մաքուր քաղվածք և դդումի կարկանդակի համեմունք:

Ես սիրում եմ աշնանային սեզոնը: Արևելյան ափին ջերմաստիճանը դառնում է ավելի սառը, խոնավությունը նվազում է, իսկ տերևները փոխվում են: Դդումը աշնան վերջին համն է: Այս սպիտակուցային ցնցումը կարող է վայելել յուրաքանչյուրը, բայց ես իսկապես մտքում ունեի հիվանդներ, ովքեր դեռ անցել էին քաշի կորստի վիրահատություն, երբ ես ստեղծեցի այս բաղադրատոմսը անցյալ տարի:

Արձակուրդները կարող են դժվար լինել բոլորի համար, ովքեր փորձում են նիհարել, բայց այն անձի համար, ով սահմանափակ սննդակարգ ունի վիրահատության պատճառով, արձակուրդն ավելի մեծ մարտահրավերներ է ներկայացնում: Այս սպիտակուցային կոկտեյլը կատարյալ է Գոհաբանության սեզոնի համար: Դուք կարող եք այն սառեցնել և փոխարենը վայելել որպես դեսերտ, եթե պարզապես վիրահատել եք քաշը կորցնելու համար:


21 օր Fix Pumpkin Pie Shake

Կան մի քանի փոփոխություններ, որոնք հեշտությամբ կարող եք կատարել այս բաղադրատոմսում:

Նախ, ես օգտագործեցի հունական յոգուրտ: Դուք հավանաբար գիտեք, որ այն բավականին տգեղ է: Ավելացրեք ևս մեկ թեյի գդալ մեղր ՝ այն նույնիսկ ավելի քաղցր դարձնելու համար, կամ այն ​​ամբողջությամբ փոխարինեք վանիլային սպիտակուցի փոշով:

Դուք կարող էիք նաև ավելացնել սպիտակուցի փոշի և կրկնապատկեք կարմիր տարաները: Feelգում եմ, որ այն նույնքան համեղ չի լինի, բայց երբեմն լավ ուտելը նշանակում է, որ մենք պետք է սպիտակուցի փոշի ուտենք: Տխուր երես.

Ես միշտ սպանախ եմ ավելացնում իմ ցնցումների մեջ, բայց ես ուզում էի, որ սա գեղեցիկ լինի նկարների համար, այնպես որ ես դա չարեցի: Սպանախը գույնը կդարձնի մի փոքր ծիծաղելի, բայց չի փոխի համը: Լցնել մի բուռ սպանախ ՝ այդ կանաչիները ներս բերելու համար:

  • 1 բաժակ դդումի խյուս (պահածոյացվածը լավ է, բայց ես ինքս պատրաստեցի այս գերհասարակ բաղադրատոմսով)
  • 3/4 բաժակ հունական յոգուրտ
  • 1 բաժակ նուշի կաթ
  • 1 բաժակ սառույցի կտորներ
  • 1 թեյի գդալ մեղր
  • 1/2 թեյի գդալ դդումի կարկանդակ համեմունք

Բոլոր բաղադրիչները լցնել բլենդերի մեջ և խառնել մինչև յուղալի: Gարդարել դարչինով (ինչը ես հստակ մոռացել էի անել, հա): Վայելեք:


Կանաչ թեյ դդումի թափահարում


Երբեմն օրս սկսում եմ նախաճաշի սմուզիով և ժամանակ առ ժամանակ բլոգում գրում եմ իմ սմուզիների մասին: Այն, ինչ ես մտածում եմ սմուզիների մասին, դա է ոմանք լավ են աշխատում որպես սննդի փոխարինող, և որոշ այլ, հատկապես եթե ոչ տնական, պետք է խուսափել (եթե ձեր նպատակը քաշի կորուստն է).

Եկեք օրինակ վերցնենք գետնանուշ կարագի մուրը ԱՄՆ -ում վաճառված Jamba Juice- ի կողմից. Այն 890 մլ -ով պարունակում է 169 գ շաքար և 1,170 կալորիա: Հազար մեկ հարյուրավոր և յոթանասուն կալորիա. Դեռ կարո՞ղ էիք սա սմուզի կամ ավելի ճիշտ ռումբ համարել: Ինձ համար նույնիսկ ավելի վատն են այն փոքրիկ շշերը և#8211 -ը ՝ մանգո կամ սպանախ պարունակող, և#8211 -ը թաքցնում են անակնկալ անառողջ շաքարերը առողջ ճակատի հետևում: Թույլ տվեք ասել, որ մենք հանդիպում ենք 250 մլ շիշ “ նուռ, հապալաս և Acai Superfood Smoothie ”, արտադրված INNOCENT- ի կողմից: Վայ, գույնը այնքան վառ է, և պիտակը պնդում է “super-food ”:

Մեզ կարող է հավատալ, որ այս ըմպելիքը կարող է մեզ ավելի ուժեղ դարձնել (ես միշտ հույս ունեմ, որ ինչ -որ պահի կհասնեմ “Danela 2.0 ”): Չնայած գերծանրքաշային սննդի որևէ ազդեցություն երբևէ տեղի չի ունեցել. Այն ապահովում է այնքան շաքարավազ, որքան 3.5 Krispy Kreme Original Glazed Donuts (buuuuu):

Սննդի ստանդարտների գործակալությունը սահմանել է 100 գ -ի համար 10 գ շաքարի սահմանափակում: Մեծ Բրիտանիայում այժմ վաճառվող սմուզիներից շատերն այս արժեքից բարձր շաքարի մակարդակ ունեն: Ավելի քիչ, քան կոկ, բայց հաստատ այնքան ցածր, որ այս ըմպելիքները դասակարգվեն որպես “superfood ”:

Եվ դեռ մենք ավելի շատ նոր դարակներ ենք գտնում, որոնք բացառապես նվիրված են սմուզիներին: Խոշոր մանրածախ առևտրականները հասկացել են, որ մեծ հետաքրքրություն կա ոչ թե խտացրած ըմպելիքների և#8221 -ի, այլ թարմ հյութերի շուկայում: Հաշվարկված է, որ բրիտանացիները տարեկան ավելի քան 100 մլն ֆունտ են ծախսում սմուզիների վրա:

Անկախ նրանից, թե մենք տեղյակ ենք ֆրուկտոզայի բարձր պարունակության վրա սմուզիում, թե ոչ, մի փաստ ճշմարիտ է. Մրգերի վրա հիմնված լավագույն ըմպելիքը չի կարող լինել նույնքան լավ, որքան թարմ խնձոր ուտելը կամ հասած բանանի կեղևը: Այսպիսով, եթե մենք իսկապես ցանկանում ենք լինել գերհասարակ առողջ դիետայի, մենք պետք է սկսենք օգտագործել մեր ատամները և կծել մեկ -երկու խնձոր:

Մենք գոնե ինքներս պետք է պատրաստենք սմուզի/շեյքեր/հյութեր ՝ սահմանափակելով շաքարի քանակը և ընտրելով լավագույն բաղադրիչները: Իմ խոհանոցում այսպես է ստացվում. Մրգեր և բանջարեղեն, որոնք քաղցրացել են դարչինով և մեղրով և խառնվել սոյայի կաթի կամ յոգուրտի հետ: Մեղրը լավ չի լուծվում սառը ցնցումների մեջ, այդ իսկ պատճառով ես շատ ուրախ եմ օգտագործել այս Օրգանական կոկոսի շաքարը `որպես նուրբ շաքարները հեռու պահելու և բնականորեն քաղցր սմուզին ու աղանդերը քաղցրացնելու միջոց: Coconom- ը, որը ես հայտնաբերեցի անցյալ ամիս Լոնդոնում տեղի ունեցած Vegan փառատոնի կապակցությամբ, արտադրում է այս կախարդական արտադրանքը `աջակցելով օրգանական, կենսադինամիկ գյուղատնտեսությանը և կայուն գյուղատնտեսությանը:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ կոկոսի շաքարի մասին, այցելեք նրանց էջը կամ պարզապես google- ում: Պրոդյուսերները ինձ չվճարեցին դրա մասին գրելու համար, ուստի խնդրում եմ ազատ զգալ իմ խոսքերը դիտարկել որպես առողջությանը վերաբերող սպառողի կարծիք (չափավոր քաղցր ատամով): Ինչքանով որ ես գիտեմ, այս շաքարը գալիս է կոկոսի արմավենու ոսկե նեկտարից, որը հավաքվում է ընտանեկան «սափրիչների» կողմից և դանդաղ գոլորշիանում և վերածվում բյուրեղյա ձևի: Այն 100% բնական արտադրանք է, որը շագանակագույն շաքարի համ ունի, բայց չի պարունակում արմավենու շաքար և ցանկացած տեսակի քիմիական նյութեր:

Ամփոփելով ՝ ամփոփելով ՝

1) Փափուկ սմուզի, որը տեսնում եմ ամենուր ճաշի ժամանակ (Tesco- ում, Boots- ում, Starbucks- ում և#8230 -ում). Դուք ինձ խաբում եք: Դուք մի փոքր ավելին եք, քան նուրբ շաքարի խտանյութ:

2) Ես դեռ չեմ կարող ապրել առանց քեզ, ուստի պատրաստ եմ քեզ զրոյից դարձնել, և երբ մտածում եմ, որ դիետա եմ պահում (ինչ -որ բան իմ երևակայության մեջ է պատահում) ես քեզ կանաչ թեյ եմ պատրաստում կաթի/կոկոսի կաթի փոխարեն և մեղր եմ ավելացնում կամ մի քիչ կոկո շաքար `զտված շաքարերի փոխարեն:

3) Ոչինչ ձեր դեմ չէ#8211, նույնիսկ եթե դուք շատ կալորիական եք և#8211 այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք պնդում, որ “superfood ” կամ նիհարող եք:


Դիտեք տեսանյութը: Դդմի սերմերը լավացնում են տեսողությունը, օգնում քնել


Մեկնաբանություններ:

  1. Eisa

    hurray, hurray ... wait

  2. Reve

    Խնդրում եմ, ներեք ինձ `ձեզ ընդհատելու համար:

  3. Dubhan

    Ներողություն եմ խնդրում, բայց, իմ կարծիքով, սխալվում եք: Ես կարող եմ դա ապացուցել: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք կքննարկենք:

  4. Iphis

    Ես չգիտեմ, թե ինչպես որևէ մեկը, բայց ես սիրում եմ նման անակնկալներ !!!! )))))

  5. Huitzilli

    Դրա մեջ ինչ-որ բան է, եւ դա լավ գաղափար է: Պատրաստ է աջակցել ձեզ:



Գրեք հաղորդագրություն