hy.sinergiasostenible.org
Ավանդական բաղադրատոմսեր

Քաղցր կարտոֆիլի լապշա-հավի միս

Քաղցր կարտոֆիլի լապշա-հավի միս


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Wգուշացում. Այս համեղ ընթրիքը պատրաստվում է ձեզ դուրս շպրտել ձեր արտագնա խաղից. Ինչպես դուք երբեք այլևս չեք զանգահարել այդ ռեստորանը փողոցում: Եվ բոնուս. Դա ձեզ համար ավելի լավ է:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

Թարմացվել է 2018 թվականի նոյեմբերի 13-ին

4

թեյի գդալ բուսական յուղ

1

lb առանց ոսկորների առանց մաշկի հավի կրծքեր, կտրված 3/4-դյույմանոց կտորներով

1 1/2

թեյի գդալ տապակած քնջութի յուղ

4

բաժակ թարմ քաղցր կարտոֆիլի պարույրներ

1

միջին կարմիր բուլղարական պղպեղ, բարակ կտրտած

1/4

բաժակ թակած կանաչ սոխ (4 փոքր)

1/2

բաժակի ոլոռի պատիճներ, որոնք կտրտված են կողմնակալության վրա

1/4

բաժակ լուցկու գազար

2

թեյի գդալ մանր կտրատած սխտոր

2

թեյի գդալ նուրբ թակած կոճապղպեղ

1

թեյի գդալ փաթեթավորված շագանակագույն շաքար

1/8

թեյի գդալ մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլներ

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    12-դյույմանոց չժանգոտվող տապակի մեջ տաքացրեք 2 թեյի գդալ բուսական յուղ `միջինից բարձր կրակի վրա: Հավը քսել քնջութի յուղի և աղի հետ; ավելացնել տապակի մեջ և եփել 6-ից 8 րոպե կամ այնքան ժամանակ, երբ հավի հյութը մաքուր լինի, երբ կտրվի խիտ հատվածի կենտրոնը (առնվազն 165 ° F): Տեղափոխեք ափսե ՝ օգտագործելով կտրած գդալ:

  • 2

    Նույն թավայի մեջ ավելացնել մնացած 2 թեյի գդալ բուսական յուղ; տաքացնել միջին ջերմության վրա: Ավելացնել քաղցր կարտոֆիլ, բուլղարական պղպեղ և կանաչ սոխ; ծածկել և եփել 6-ից 7 րոպե, երբեմն խառնելով, մինչև բանջարեղենը փխրուն լինի: Ավելացնել սիսեռի պատիճներ, գազար և հավ; ծածկել և եփել 2 րոպե: Հավը և բանջարեղենը հրել տապակի եզրերին; տապակի կենտրոնում ավելացնել սխտոր և կոճապղպեղ: Եփել 1-ից 2 րոպե կամ մինչեւ բուրավետ: Խառնել սոյայի սոուսով, շագանակագույն շաքարով, մնացած թեյի գդալ քնջութի յուղով և պղպեղի փաթիլներով: Եփել 1-ից 2 րոպե, հաճախ խառնելով, մինչև ամբողջովին տաքանա: Gարդարել քնջութի սերմով:

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Քաղցր կարտոֆիլի պարույրները կոչվում են նաև քաղցր կարտոֆիլի արիշտա կամ սվուդլ:
  • Եթե ​​օգտագործում եք prespiralized քաղցր կարտոֆիլ, ապա չափեք ունցիայի չափով: Այս բաղադրատոմսում մենք օգտագործել ենք 16 ունց քաղցր կարտոֆիլի պարույրներ:
  • Հավի կրծքերին կարող եք փոխարինել խորանարդի խորանարդազերծ առանց մաշկ ունեցող հավի մի ֆունտ:
  • Եթե ​​սիսեռի պատիճ չունեք, կարող եք փոխարինել 1/2 բաժակ սառեցված կամ թարմ ոլոռով:
  • Եթե ​​քաղցր կարտոֆիլը շատ արագ սկսում է կարմրել, միացրեք ջերմությունը և շարունակեք պատրաստել մինչև քնքշությունը:

Սննդային Փաստեր

Serառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
350
Կալորիաները ճարպից
100
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
11 գ
17%
Հագեցած ճարպ
2 գ
11%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
70 մգ
23%
Նատրիում
950 մգ
40%
Կալիում
850 մգ
24%
Ընդհանուր ածխաջրածին
33 գ
11%
Դիետիկ մանրաթել
5 գ
22%
Շաքարեր
9 գ
Սպիտակուցը
29 գ
Վիտամին A
430%
430%
Վիտամին C
40%
40%
Կալցիում
8%
8%
Երկաթ
15%
15%
Բորսաներ:

1 օսլա; 0 միրգ; 1/2 Այլ ածխաջրեր; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 2 բանջարեղեն; 3 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 2 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:


Դիտեք տեսանյութը: Как приготовить мясо с картошкой в духовкe խոզի միսը և կարտոֆիլը ջեռոցում


Մեկնաբանություններ:

  1. Rayyan

    Շնորհակալություն ձեր քրտնաջան աշխատանքի համար !!

  2. Muta

    Իմ կարծիքով. Նրանք սխալ են:

  3. Bleecker

    And I ran into this. We can communicate on this theme.

  4. Breri

    Կարծում եմ՝ դուք ճիշտ չեք։ Ես համոզված եմ. Մենք դա կքննարկենք։ Գրեք PM-ով, կկապվենք։

  5. Keagan

    Սխալներ թույլ տվեք. Գրեք ինձ PM-ով։

  6. Takoda

    Ես կմեռնեմ ծիծաղից



Գրեք հաղորդագրություն