hy.sinergiasostenible.org
Վերջին բաղադրատոմսերը

Բեկոնով և պանրով Hashbrown նախաճաշով կարկանդակ

Բեկոնով և պանրով Hashbrown նախաճաշով կարկանդակ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Այն ամենը, ինչ դուք սիրում եք ուտել նախաճաշին ՝ ձու, պանիր, խոզապուխտ և կոճապղպեղներ, բոլորը մատուցվում են մեկ բեռնված համով կարկանդակում:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

1/2

բաժակ գումարած 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, բաժանված

1/2

կանաչ բուլղարական պղպեղ, խորանարդաձեւ

1/2

կարմիր բուլղարական պղպեղ, խորանարդաձեւ

1

թեյի գդալ իտալական համեմունք

Աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի

4

ձու, ծեծել 1 ճաշի գդալ ջրով

12

բաժակներ սառեցված մանրացված հեշ դարչնագույններ (մոտ 2 1/4 ֆունտ)

1/4

բաժակ եփած և փխրուն բեկոն (մոտ 4 կտոր)

1/2

բաժակ մանրացրած Colby Jack պանիր

Chարդարի համար մանր կտրատած կաղամբ, թթվասեր և սալսա ըստ ցանկության

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Սկսեք հավաքելով ձեր բաղադրիչները:

  • 2

    Չուգունի մեծ տապակում միջինից բարձր կրակի վրա տաքացրեք 2 ճաշի գդալ յուղ: Ավելացնել խորանարդի բուլղարական պղպեղ և սոխ: Եփել 5 րոպե, հաճախ խառնելով, մինչև բանջարեղենը մեղմվի: Ըստ ճաշակի ավելացնել իտալական համեմունք, կարմիր պղպեղի փաթիլներ և աղ ու պղպեղ: Եփել 1 րոպե: Տեղափոխեք խառնուրդը ամանի մեջ:

  • 3

    Առանձին խոշոր տապակում միջին կրակի վրա տաքացրեք 1 ճաշի գդալ յուղ: Ձու ավելացրեք և եփեք փափուկ խառնաշփոթի մեջ: Ձվերը տեղափոխեք ափսեի մեջ:

  • 4

    Վերադարձեք երկու դարակաշարերը վառարանով միջին և բարձր կրակի վրա: Մնացած 1/2 բաժակ յուղը բաժանեք սկիլետների միջև, ապա սառեցված հեշ-շագանակագույնները բաժանեք սկիլետների միջև ՝ բարակ շերտով տարածելով եզրերը: Պատրաստեք խաշ դարչնագույնները մոտ 10 րոպե, մինչև խորը ոսկեգույն դարչնագույն և փխրուն հատակից:

  • 5

    Վերևից խառնաշագանակները չուգունի տապակի մեջ պղպեղ-սոխ խառնուրդով, ապա խառնած ձու, փխրուն բեկոն և մանրացված պանիր:

  • 6

    Topգուշորեն վերացրեք խառնիչ շագանակագույնները այլ տապակի միջից, փխրուն կողքից վեր: Կցեք կողմերին ՝ միատարր սկավառակ կազմելու համար:

  • 7

    Տեղադրեք կարկանդակը տապակի մեջ տապակի տակ 5-ից 7 րոպե մինչև վերևը հավասարապես խորը շագանակագույն լինի, անհրաժեշտության դեպքում: Թող կարկանդակը նստի կտորից 5 րոպե առաջ:

  • 8

    Topանկության դեպքում վերևում ենք մանր կտրատած կաղամբով, թթվասերով, սալսայով և այլն:

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Դուք կարող եք օգտագործել թարմ մանրացված կարտոֆիլը սառեցված հեշ դարչնագույնների փոխարեն; պարզապես համոզվեք, որ նրանցից որքան շատ խոնավություն ճզմեք, նախքան դրանք եփելը:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
350
Կալորիաները ճարպից
290
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
32 գ
50%
Հագեցած ճարպ
7 գ
34%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
135 մգ
45%
Նատրիում
630 մգ
26%
Կալիում
120 մգ
3%
Ընդհանուր ածխաջրածին
3 գ
1%
Դիետիկ մանրաթել
8 գ
34%
Շաքարեր
1 գ
Սպիտակուցը
12 գ
Վիտամին A
6%
6%
Վիտամին C
15%
15%
Կալցիում
10%
10%
Երկաթ
15%
15%
Բորսաներ:

0 օսլա; 0 միրգ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 0 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Ամեն ինչ, որ համեղ է մեկ տապակում: Եկեք սեղանի մոտ ... նախաճաշը մատուցվում է: Խառնել իրար և եփել այն մեկ չուգուն տապակի մեջ: Ես չգիտեմ քո մասին, բայց ինձ համար, երբ խոսքը վերաբերում է նախաճաշին, ես միշտ պատված եմ քաղցր և համով Ես գնում եմ օշարակի մեջ լցրած նրբաբլիթների՞ն `լրացուցիչ շոկոլադե չիպսերով: Թե՞ ես խաշ շագանակագույններն ուտում եմ ձվերով և մեկ միլիոն կտոր բեկոնի կողքով: Դա միշտ էլ կոշտ զանգ է, և ես հաճախ փոխարինում եմ երկուսին, երբ մեծանում եմ նախաճաշով: Երբ գալիս է համեմված իրերի ժամանակը, այս խաշալով կարկանդակը կատարելություն է: Դա այն ամենն է, ինչ ես սիրում եմ համով նախաճաշի մասին մեկ կծում. Երկու շերտ խրթխրթան մանրացված կարտոֆիլ ՝ խառնած ձվով, փխրուն բեկոնով, հալված պանիրով ​​և կենտրոնում լցոնած պղպեղով և սոխով: Սրանք նախաճաշերի մի տեսակ են, որոնք ես հուզվում եմ նախորդ երեկոյան (#foodnerdalert, ես գիտեմ):

Դիտեք տեսանյութը: Պատրաստենք միասին. Մսով և կարտոֆիլով կարկանդակ


Մեկնաբանություններ:

  1. Zugami

    Արժեքավոր կտոր է

  2. Monris

    fairy tale chtoli?

  3. Peneus

    Կարծում եմ, որ սխալ եք: Եկեք քննարկենք սա: Ուղարկեք ինձ Վարչապետին, մենք կխոսենք:

  4. Tiridates

    The quality is passable ...



Գրեք հաղորդագրություն