hy.sinergiasostenible.org
Նոր բաղադրատոմսեր

Թունա մակարոնեղենի աղցան

Թունա մակարոնեղենի աղցան


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


10

ունց չխաշած բազմաշերտ պենե մակարոնեղեն (մոտ 3 բաժակ)

1

բաժակ կտրատած անգլերեն (առանց սերմերի) վարունգ

1/4

բաժակ թակած անանուխի թարմ տերևներ

1/2

բաժակ պարզ ցածր յուղայնությամբ մածուն

1/4

բաժակ ցածր յուղայնությամբ մայոնեզ

1

բաժակ բարակ կտրտած կարմիր սոխ, ողողված սառը ջրով և քամված

1

բաժակ բարակ կտրտած կարմիր բուլղարական պղպեղ

2

պահածոներ (յուրաքանչյուրը 4,5 ունց) յուղով փաթեթավորված թյունոս, ջրահեռացված

2

բաժակներով մանրացված հռոմեական գազար

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Պատրաստեք մակարոնեղեն ՝ համաձայն փաթեթի վրա, բաց թողնելով աղն ու յուղը: Դրենաժ; լվանալ սառը ջրով: Միևնույն ժամանակ, մեծ ամանի մեջ հարել վարունգը, անանուխը, մածունը, մայոնեզը և աղը հարել հարել հարածով:

  • 2

    Ավելացնել մակարոնեղեն և խառնել այնքան ժամանակ, մինչեւ լավ ծածկեն սոուսով: Խառնել մնացած բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ հազարի: Սառնարանում 30 րոպե:

  • 3

    Խառնել հազարի մեջ և մատուցել:

Փորձագիտական ​​խորհուրդներ

  • Համեղ բուսական տարբերակի համար թունան փոխարինեք ֆետա պանրով:
  • Փոխանակեք կես կիլոգրամ պատրաստված մանկական ծովախեցգետին թունաի համար ՝ զվարճալի փոփոխության համար:
  • Հում սոխը հրաշալի է աղցանների մեջ, բայց երբեմն կարող է չափազանց կծու լինել: Կտրած սոխը սառը ջրով ողողելը կվերացնի կոշտությունը:
  • Եթե ​​աղցանը կորցնում է մի փոքր յուղալիություն, ապա խառնեք մի փոքր ցածր յուղայնությամբ կաթ:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
240
Կալորիաները ճարպից
50
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
6 գ
9%
Հագեցած ճարպ
1 գ
6%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
10 մգ
3%
Նատրիում
330 մգ
14%
Կալիում
250 մգ
7%
Ընդհանուր ածխաջրածին
31 գ
10%
Դիետիկ մանրաթել
3 գ
15%
Շաքարեր
4 գ
Սպիտակուցը
16 գ
Վիտամին A
30%
30%
Վիտամին C
15%
15%
Կալցիում
6%
6%
Երկաթ
10%
10%
Բորսաներ:

1 1/2 օսլա; 0 միրգ; 1/2 Այլ ածխաջրեր; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 1/2 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 1 1/2 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 0 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Բարևեք դասական սիրվածի թարմ, առողջ շրջադարձին:

Դիտեք տեսանյութը: Բզկտած Հավով Աղցան - Chicken Walnut Salad - Heghineh Cooking Show in Armenian


Մեկնաբանություններ:

  1. Agiefan

    համաձայն եմ բոլորիդ հետ !!!!!

  2. Jiri

    Granted, this is a funny answer

  3. Eston

    Իհարկե. Պատահում է. Մենք կարող ենք շփվել այս թեմայով:

  4. Moogusho

    Կարծում եմ, որ սխալ եք: Ես կարող եմ դա ապացուցել: Գրեք ինձ Վարչապետին, մենք այն կվարենք:



Գրեք հաղորդագրություն