hy.sinergiasostenible.org
Վերջին բաղադրատոմսերը

Կոտիջա Գուակամոլե

Կոտիջա Գուակամոլե


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


3

ավոկադո, առանց խոռոչի, մաքրված կեղևով և պյուրեով

1/2

բաժակ թակած սալոր (Ռոմա) լոլիկ (1 փոքր)

1/4

բաժակ նուրբ թակած կարմիր սոխ

2

ճաշի գդալ նուրբ թակած թարմ ցիլանտրո

1/2

բաժակ փշրված Cotija պանիր

3

ճաշի գդալ թարմ կրաքարի հյութ

1/4

թեյի գդալ թարմ աղացած պղպեղ, ցանկության դեպքում

1

serrano չիլի, սերմնացան, նուրբ թակած, ցանկության դեպքում

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Միջին ամանի մեջ խառնել բոլոր բաղադրիչները:

  • 2

    Immediatelyառայել անմիջապես, կամ դնել սառնարան մինչև ծառայելը:

  • 3

    Serառայել թարմ բանջարեղենով և տորտիլլայի չիպսերով, ըստ ցանկության:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
90
Կալորիաները ճարպից
60
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
7 գ
11%
Հագեցած ճարպ
2 գ
9%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
5 մգ
2%
Նատրիում
190 մգ
8%
Կալիում
200 մգ
6%
Ընդհանուր ածխաջրածին
4 գ
1%
Դիետիկ մանրաթել
2 գ
10%
Շաքարեր
0 գ
Սպիտակուցը
2 գ
Վիտամին A
4%
4%
Վիտամին C
8%
8%
Կալցիում
4%
4%
Երկաթ
0%
0%
Բորսաներ:

1/2 օսլա; 0 միրգ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 1 1/2 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Վայելեք ավոկադոյի այս հեշտ ընկղմումը, որը մատուցվում է թարմ բանջարեղենով և տորտիլլայի չիպսերով. Նախուտեստը պատրաստ է 15 րոպեում:

Դիտեք տեսանյութը: Գուակամոլի - Մեքսիկական Խոհանոց - Guacamole Recipe - Heghineh Cooking Show in Armenian


Մեկնաբանություններ:

  1. Avimelech

    Very helpful message

  2. Helmut

    Իմ կարծիքով նրանք սխալվում են։ Գրեք ինձ PM-ով։

  3. Thorpe

    Ես երեւի պարզապես ոչինչ չեմ ասի

  4. Brochan

    Իմ կարծիքով, դուք սխալ եք: Ես կարող եմ դա ապացուցել: Ուղարկեք ինձ PM- ում:

  5. Fell

    Այս մեջ ինչ-որ բան կա: Շնորհակալ եմ այս հարցում ձեր օգնության համար:

  6. Durante

    մի փունջ գրաֆիկայի սյուժեն խարխափված է

  7. Dhimitrios

    I accept it with pleasure. The question is interesting, I will also take part in the discussion. I know that together we can come to the right answer.

  8. Akigal

    the useful question



Գրեք հաղորդագրություն