hy.sinergiasostenible.org
Նոր բաղադրատոմսեր

Խառը Berry Chia կեքս

Խառը Berry Chia կեքս


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Chia սերմերը նոր բան են: Այնպես որ, ակնհայտորեն, մենք պետք է դրանք դնենք հունական մածունով և ամառային ելակներով կեքսի մեջ ՝ արագ նախաճաշի համար:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-

Թարմացվել է ՝ 2020 թվականի փետրվարի 12-ին

1

տուփ Betty Crocker ™ վայրի հապալասի կեքսի խառնուրդ

1/3

բաժակ հունական վանիլային մածուն

2/3

բաժակ թակած ելակ

Թաքցնել պատկերները

  • 1

    Preեռոցը տաքացրեք տուփի վրա ջերմաստիճանի չափով ՝ ըստ ձեր տապակի տեսակի:

  • 2

    Կտոր տորթերի համար նախատեսված տողերը շարեք ծածկոցներով:

  • 3

    Լվացեք և չորացրեք կեքսի խառնուրդում ներառված հապալասը և մի կողմ դրեք:

  • 4

    Մի մեծ ամանի մեջ միացրեք կեքսի խառնուրդը, մածունը, ձուն, ջուրը և չիայի սերմերը:

  • 5

    Նրբորեն ծալեք ելակի և ողողված և չորացրած հապալասի մեջ:

  • 6

    Յուրաքանչյուր շարքի մեջ փխրեցեք 1/4 բաժակ սակավ և թխեք տուփի ցուցումների համաձայն:

Սննդային Փաստեր

Vingառայման չափը: 1 vingառայել
Կալորիա
140
Կալորիաները ճարպից
25
Օրական արժեք
Ընդհանուր ճարպ
2 1/2 գ
4%
Հագեցած ճարպ
1 գ
4%
Տրանս ճարպ
0 գ
Խոլեստերին
30 մգ
10%
Նատրիում
190 մգ
8%
Կալիում
55 մգ
2%
Ընդհանուր ածխաջրածին
26 գ
9%
Դիետիկ մանրաթել
1 գ
6%
Շաքարեր
14 գ
Սպիտակուցը
3 գ
Վիտամին A
0%
0%
Վիտամին C
4%
4%
Կալցիում
4%
4%
Երկաթ
6%
6%
Բորսաներ:

1 օսլա; 0 միրգ; 1/2 Այլ ածխաջրեր; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 1/2 ճարպ;

* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:

Ավելին այս բաղադրատոմսի մասին

  • Ի՞նչն է ավելի լավ, քան առավոտյան սուրճը: Ի՞նչ կասեք հատապտուղների խառնուրդով թարմ խառնաշփոթի մաֆինների հետ, որպեսզի գնաք այդ բաժակի հետ:

    Երբեմն պարզապես չափազանց դժվար է մտածել առավոտյան հսկայական նախաճաշ պատրաստելու և պատրաստելու մասին: Բայց երբեք մի վախեցեք. Կա հեշտ լուծում: Այս խառնած հատապտուղ chia կեքսերը պատրաստվել են ոչ միայն պարզ, այլև շատ համեղ են: Բացի այդ, նրանք ունեն chia սերմեր - և ինչպես բոլորս գիտենք, chia սերմերը նոր բան են: Այնպես որ, ակնհայտ է, որ մենք պետք է դրանք կեքս դնենք հունական մածունով և ամառային ելակով արագ նախաճաշի համար:

    Մենք դա հեշտացնում ենք ՝ սկսելով Betty Crocker Wild Blueberry Muffin խառնուրդից և ավելացնելով ձվեր, հունական Yoplait 100 վանիլային մածուն, թարմ ելակ և չիայի սերմեր:

    Առաջին քայլը իրական հապալասը չորացնելն ու ողողելն է: (Նրանք գտնվում են իմ լվացարանի մեջ, մինչ մենք մնացածը խառնում ենք :) Այնուհետև, մի մեծ ամանի մեջ մենք խառնելու ենք կեքսի խառնուրդը, հունական մածուն, ձու, չիայի սերմեր և մի քիչ ջուր:

    Ամեն ինչ համակցելուց հետո մենք զգուշորեն ծալում ենք հատապտուղները, որպեսզի խառնուրդի մեջ դրանք շատ չթափվեն:

    Հաջորդը մենք շարում ենք cupcake թավայի ծածկոցները, լցնում նոսր քառորդ բաժակ խմորով և թխում մինչև ոսկե դարչնագույնը:

    ԲՈՒՄ. Հեշտ նախաճաշ: Եվ կատարյալ այդ առավոտյան սուրճի կամ թեյի բաժակով:

  • Yoplait- ը լիցենզիայով օգտագործված YOPLAIT MARQUES (Ֆրանսիա) գրանցված ապրանքային նշանն է:

Դիտեք տեսանյութը: Zaatar Chips - Avocado Artichok Dip Recipe - Heghineh Cooking Show


Մեկնաբանություններ:

  1. Shakakora

    Thanks for the news! I was just thinking about it! By the way, Happy New Year to all of you;)

  2. Matei

    Այս մեջ ինչ-որ բան կա: I used to think differently, thanks for the explanation.

  3. Kazrashakar

    Թերեւս.

  4. Cooney

    These useful things are different)) karoch prikona



Գրեք հաղորդագրություն