Խոզապուխտ և արքայախնձոր գլանափաթեթներ

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- Նախապատրաստում 25 րոպե
- Ընդհանուր 2 ժամ 25 րոպե
- Vառայություններ 24
Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում առանց խելքի նախուտեստների կարիք ունի. դրանք, որոնք կարող եք կատարել առաջ կամ մի պահ հավաքել միասին մի պահ նկատելով: Իրականում խորհուրդ ենք տալիս անգիր սովորել բաղադրատոմսը:ԱՎԵԼԻ +ՔԻՉ-
Բաղադրությունը
1
փաթեթավորված (8 ունց) սերուցքային պանիր, փափկեցրած
4
թեյի գդալ չիլի սխտորի սոուս
1
փաթեթ (11 ունց) Old El Paso ™ ալյուրի տորտիլա բուրիտոյի համար (8 տորտիլա)
3/4
բաժակ կտրտած թարմ արքայախնձոր
3
բաժակներ մանկական սպանախի տերևներ
Քայլեր
Թաքցնել պատկերները
1
Միջին ամանի մեջ հարել հարել սերուցքային պանիրը, չիլիի սխտորի սոուսը, սոյայի սոուսը և մեղրը: Բաժանել խառնուրդը տորտիլաների միջև ՝ հավասարապես տարածվելով տորտիլաների վրա ՝ թողնելով 1/2 դյույմ սահման: Յուրաքանչյուր տորտիլայի կեսը վերևում ենք խոզապուխտով և արքայախնձորով: Տեղադրեք սպանախը հավասարապես խոզապուխտի և արքայախնձորի վրա: Լրացուցիչ նյութերից կողքից սկսած ՝ շատ ամուր գլորվեք: Coverածկեք պլաստիկ ծածկոցով: Սառնարանում դրեք առնվազն 2 ժամ, բայց ոչ ավելի, քան 24 ժամ:
2
Serveառայելու համար կտրեք յուրաքանչյուր գլանափաթեթի 1/2 դյույմը և մերժեք: Կտրեք յուրաքանչյուր գլան 6 (1/2-դյույմ) շերտ:
Փորձագիտական խորհուրդներ
- Saveամանակ խնայելու համար փնտրեք կանխատեսված խոզապուխտը ձեր մթերքների դելյի բաժնում:
- Հիասքանչ ներկայացման համար օգտագործելուց առաջ հեռացրեք սպանախի տերևներից ցանկացած երկար ցողուն:
Սննդառության վերաբերյալ տեղեկատվություն
Սննդային Փաստեր
Vingառայման չափը: 1 vingառայել
- Կալորիա
- 90
- Կալորիաները ճարպից
- 45
Օրական արժեք
- Ընդհանուր ճարպ
- 5 գ
- 8%
- Հագեցած ճարպ
- 2 1/2 գ
- 12%
- Տրանս ճարպ
- 0 գ
- Խոլեստերին
- 15 մգ
- 5%
- Նատրիում
- 280 մգ
- 12%
- Կալիում
- 65 մգ
- 2%
- Ընդհանուր ածխաջրածին
- 9 գ
- 3%
- Դիետիկ մանրաթել
- 0 գ
- 0%
- Շաքարեր
- 2 գ
- Սպիտակուցը
- 3 գ
Օրական արժեք *:
- Վիտամին A
- 10%
- 10%
- Վիտամին C
- 6%
- 6%
- Կալցիում
- 4%
- 4%
- Երկաթ
- 4%
- 4%
Բորսաներ:
1/2 օսլա; 0 միրգ; 0 այլ ածխաջրածին; 0 յուղազերծված կաթ; 0 ցածր յուղայնությամբ կաթ; 0 կաթ; 0 բանջարեղեն; 0 շատ նիհար միս; 0 նիհար միս; 0 յուղայնությամբ միս; 1 ճարպ;
* Տոկոսային օրական արժեքները հիմնված են 2000 կալորիականությամբ դիետայի վրա:
Դրա մեջ ինչ-որ բան է: Thanks for council how I can thank you?
Այսինքն՝ թույլ եք տալիս սխալը։ Առաջարկում եմ քննարկել։
Granted, very good information