hy.sinergiasostenible.org
Նոր բաղադրատոմսեր

10 մթերք, որոնք օգնում են պայքարել հիվանդությունների դեմ (սլայդ շոու)

10 մթերք, որոնք օգնում են պայքարել հիվանդությունների դեմ (սլայդ շոու)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Իմացեք, թե ինչպես է որոշ սննդամթերքների և դրանց օգտակար նյութերի հզորությունը կարող պայքարել որոշ լուրջ հիվանդությունների դեմ

iStock/Thinkstock

Այս փշոտ փոքրիկ գնդերը փաթեթավորում են սննդարար դակիչ: Դեկոտիսը խորհուրդ է տալիս արտիճուկով հարուստ դիետա: Քլորոգենաթթուն ապրում է բանջարեղենի տերևներում, և նույնիսկ հին հույներն ու հռոմեացիները տեղյակ էին դրա մարսողական օգտակարության մասին:

Արտիճուկներ

iStock/Thinkstock

Այս փշոտ փոքրիկ գնդերը փաթեթավորում են սննդարար դակիչ: Քլորոգենաթթուն ապրում է բանջարեղենի տերևներում, և նույնիսկ հին հույներն ու հռոմեացիները տեղյակ էին դրա մարսողական օգուտների մասին:

Պրեբիոտիկներով լցված սնունդ

Մեր քաշը և ընդհանուր բարեկեցությունը մեծապես որոշվում են մեր օրգանիզմ ներմուծվող սննդով, ինչպես նաև իրենց հետ բերած բակտերիաներով: «Պրեբիոտիկները ծառայում են որպես սնուցում աղիների օգտակար բակտերիաների համար», - ասում է դոկտոր Դեկոտիսը: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք ձեր աղիքային բուսական աշխարհը վերահսկողության տակ պահել, սկսեք ձեր ուտեստներին ավելացնել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են Բրյուսելի ծիլերը, սխտորը, շալվարը, սոխը և Երուսաղեմի արտիճուկը: Նման բաղադրիչների ավելացումը ձեզ դնում է գիրություն և սրտանոթային հիվանդություններ կանխելու ուղու վրա, գումարած այն բարձրացնում է իմունային համակարգը:

Սելենով լցված սնունդ

iStock/Thinkstock

Խոսելով իմունային համակարգի մասին, սելենը, ինչպես ավելի հայտնի վիտամին C- ն և ցինկը, օգնում են մարմնին պայքարել մանրէների և վատ բակտերիաների դեմ: «Zincինկի և սելենի հանքանյութերը սովորական թերություններ են, քանի որ սովորական սննդակարգից բավականաչափ դժվար է ստանալ»,-բացատրում է դոկտորը: Եթե դուք տառապում եք մրսածությունից և իմունային հետ կապված այլ վիրուսներից, ժամանակն է ավելացնել ձեր սելենի պաշարները բրազիլական ընկույզով, սնկով: , արեւածաղկի սերմեր, ոստրե, ծովախեցգետին, եփած թունա եւ նիհար խոզի միս:

Zինկով լցված սնունդ

iStock/Thinkstock

Zինկը բուժիչ հատկությունների հզորություն է: Դոկտոր Դեկոտիսը նշում է, որ ցինկը ազդում է T- և B- բջիջների անձեռնմխելիության վրա ՝ այն դարձնելով ձեր համակարգի լավագույն ընկերը մրսածության և գրիպի սեզոնին: Zինկը ոչ միայն օգնում է կանխել սովորական մրսածությունը, այլև կարող է մեղմացնել դրա տևողությունը: Այս փխրուն հանքանյութը նաև կարևոր տարր է վաղ մանկության զարգացման համար: Zինկի պակասը առաջացնում է 800,000 մանկական մահեր ամբողջ աշխարհում տարեկան: Foodովախեցգետնի, գառան մսի, տապակած ցորենի սերմերը, դդմի սերմերը, սպանախը և հնդկաձավարը ցինկով հարուստ են և հեշտությամբ ներառվում են ցանկացած սննդակարգում:

Կանաչ թեյ

iStock/Thinkstock

Բացի լավ H2O- ից, թեյն աշխարհում ամենաշատ սպառվող ըմպելիքն է: Թեյն իր արմատներն ունի Չինաստանում և Հնդկաստանում, որտեղ մարդիկ դարեր շարունակ քաղում են նրա առողջության օգուտները: Հակաօքսիդանտները կոչվում են պոլիֆենոլներ կանխել ազատ ռադիկալները, որոնք կործանում են ձեր համակարգը ՝ առաջացնելով ԴՆԹ -ի վնաս և բջիջների մահ: Կանաչ թեյը կտրուկ նվազեցնում է քաղցկեղի, լյարդի հիվանդության, շաքարախտի և աթերոսկլերոզի առաջացումը: Այսպիսով, խմեք ձեր թեյը և առնվազն ձեզ պատրվակ տվեք, որ ձեզ հետ թխվածքաբլիթ ունենա:

Սուրճ

iStock/Thinkstock

Ինչպես կանաչ թեյը, սուրճը ևս մեկ լայն սպառված լիբիա է ՝ իր լուրջ առավելություններով: Սուրճի հատիկները պարունակում են հակաօքսիդանտների զգալի մակարդակ, որոնք «հակատարիքային են և նպաստում են մարմնի ինքնավերականգնման և ինքնաբուժման ունակությանը»,-ասում է դոկտորը: Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ անհրաժեշտ կլինի պաշտպանել քո կոֆեինից կախվածությունը, կարող ես մատնանշել այն փաստը, որ առավոտյան cup o 'joe- ն լավ պայքար է մղում ագռավի ոտքերի դեմ:

Ավելի շատ հակաօքսիդանտներ

iStock/Thinkstock

Հակաօքսիդանտները չեն հայտնաբերվում միայն ձեր տեղական սրճարանի վաճառասեղանի հետևում: Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը առանցքային են: Բջիջների առողջության հետագա խթանման և մարմնի քաղցկեղային բջիջների արտադրությունը կանխելու համար ավելացրեք կակաոյի հատիկների, դարչինի և ձիթապտղի յուղի ընդունումը: Այս բոլոր տարրերը պարունակում են զգալի հակաօքսիդիչ մակարդակներ և պարզ դիետիկ հավելումներ են:

Մթերքներ, որոնք ազդում են միգրենի վրա

Գլխացավեր, չնայած մեր քննարկած մյուս հիվանդություններից, դրանք ազդում են միլիոնավոր մարդկանց վրա: Շատերը չգիտեն, որ ձեր սննդակարգի որոշակի փոփոխությունները կարող են մեղմել այս գլխացավերի հետ կապված ցավոտ ախտանիշները: Կաթնամթերքը, ձվերը, շոկոլադը, ցիտրուսային մրգերը, եգիպտացորենը, լոլիկը և որոշ միսեր գործում են որպես միգրենով տառապողների ազդակներ և պետք է խուսափել: Եվ չնայած որևէ հատուկ սննդամթերք, որը կանխելու կամ բուժելու է միգրենը, «ցավազուրկ» հիմունքները, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը և եփած բանջարեղենը, օգնում են ձեր մարմնին զսպել միգրենի հետևանքների ծանրությունը:

Քրքում

Այս կախարդական ասիական համեմունքն իսկապես ա բոլոր տեսակի արհեստներ երբ խոսքը վերաբերում է առողջության առավելություններին: Սկսեք այն շաղ տալ ձեր սիրած սոուսների, մարինադների և մսային ուտեստների վրա ՝ լրացուցիչ հարվածի, ինչպես նաև որոշ հավելավճարների համար: Բացի քաղցկեղի ապացուցված կանխարգելիչ լինելուց, (6) քրքումը բնական ցավազրկող է, հակաբորբոքային միջոց և հակադեպրեսանտ: Օ, և արդյոք մենք նշեցինք նրա ունակությունը `օգնել Ալցհեյմերի հիվանդության կանխարգելմանը` հեռացնելով ուղեղի ափսեները: Բավականին զարմանալի իրեր բուռն փոքրիկ համեմունքի համար:

Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել

Եվ վերջապես, դոկտոր Դեկոտիսը խորհուրդ է տալիս ընդհանրապես հեռու մնալ մի քանի դիետիկ իրերից: Դրանք ներառում են ասպարտամ, մարգարին, ոչ օրգանական սոյայի և սոյայի արտադրանք պարունակող արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ և, իհարկե, «փորձեք խուսափել ամեն ինչից, քան բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ»,-խորհուրդ է տալիս նա:


Դիտեք տեսանյութը: Հայաստանում 0 ից 10 տարեկան երեխաների մոտ փսորիազ հիվանդության կտրուկ աճ է գրանցվել


Մեկնաբանություններ:

  1. Uriel

    This option does not suit me. Միգուցե ավելի շատ տարբերակներ կան:

  2. Takora

    Exceptional delusion, in my opinion

  3. Ansell

    In my opinion, this article was stolen from you and placed on another site. I've seen her before.

  4. Jysen

    Ես կարծում եմ, որ նա սխալվում է։ Ես համոզված եմ. Փորձենք դա քննարկել։ Գրեք ինձ PM-ով, խոսեք:

  5. Mayir

    Այո իսկապես. Այսպիսով, դա տեղի է ունենում:

  6. Petrov

    Indeed, and as I never thought

  7. Tojakinos

    Հրաշալի, շատ զվարճալի արտահայտություն



Գրեք հաղորդագրություն